糖尿病人喝什么饮料好
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
对于糖尿病患者来说，饮料的选择需要谨慎。以下是适合糖尿病患者饮用的饮料：
1、白开水：是最好的选择。喝水有助于调节血糖，促进新陈代谢。
2、无糖饮料：如无糖茶、无糖牛奶等，这些饮料不含糖分，不会造成血糖升高。
3、低糖、低血糖负荷的饮料：例如含有木糖醇的饮料，木糖醇是一种甜味剂，不会被身体转化为葡萄糖，因此不会导致血糖升高。此外，富含果蔬汁的饮料也含有丰富的维生素和纤维素，有利于健康。
4、绿茶：含有茶多酚等抗氧化物质，有助于控制血糖和血脂。
请注意，即使是适合糖尿病患者的饮料，也需要在控制总量的前提下饮用。此外，糖尿病患者的饮料选择还需要结合个人的具体情况和医生的建议。在饮食方面，建议糖尿病患者遵循营养均衡、控制总热量摄入的原则。如果血糖波动较大或者控制不佳，建议及时就医并咨询专业医生的意见。
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