感冒可以吃盐吗
501次浏览・7月前
问题详情：感冒可以吃盐吗？
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陈铭新 副主任医师 呼吸内科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
感冒期间可以吃盐，但需要注意适量。盐是一种常见的调味品，可以增加食物口感，也有帮助身体补充盐分的作用。在感冒期间，人体可能会因为发热、出汗等原因导致体内盐分流失，适量摄入盐分有助于维持身体正常的电解质平衡。
但是，过量食用盐也可能对身体造成不利影响，特别是在感冒期间，身体免疫力较低，过量摄入盐可能会加重喉咙不适、咳嗽等症状，还可能导致体内水分潴留，增加肾脏负担。因此，感冒期间应该控制盐的摄入量，保持低盐饮食，避免食用过咸的食物和腌制食品。
总之，感冒期间可以适量吃盐，但应该注意合理搭配饮食，保持营养均衡，多摄入蛋白质、维生素和水分等营养素，有助于增强身体免疫力，促进感冒的恢复。同时，应该注意保持良好的作息和饮食习惯，避免过度疲劳和压力过大。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
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