胃不舒服吃什么主食

胃不舒服时，应选择易消化、温和、无刺激的主食，以保护胃黏膜，缓解胃部不适。以下是一些推荐的主食：

1、面条：面条富含碳水化合物，能提供足够的能量，且容易消化，不会给胃带来太大的负担。

2、粥类：如小米粥、南瓜粥、山药粥等，不仅容易消化，还具有养胃的作用。

3、软米饭：相对于硬米饭，软米饭更容易消化，对胃的负担较小。

4、馒头：馒头是面食的一种，含有酵母，有助于消化。

5、面包：面包是面粉制成的，较容易消化，可以作为主食选择。但要注意选择低糖、低脂的面包，避免过多的添加剂。

此外，还可以吃一些蔬菜如菠菜、胡萝卜等以及温和的水果如苹果、香蕉等。

需要注意的是，每个人的胃不舒服的原因可能不同，因此，在选择主食时，应根据自己的身体状况和医生的建议进行选择。如果胃部不适持续或加重，建议及时就医。