睡觉总觉得后背发凉什么原因

睡觉时感觉后背发凉，可能与以下原因有关：

1、体质虚寒：因体内阳气不足导致皮肤难以温煦，可能出现后背发凉或其他部位的体温下降。建议加强锻炼，并注意调整饮食习惯，适当进食一些温性的食物，如羊肉等。

2、气血不畅：由于体内气血运行不畅导致血液无法供应到后背肌肉，从而出现后背发凉的症状。可以通过调整作息和饮食习惯来促进气血运行，如适当运动以及进食红枣等有助于补气血的食物。

3、背部肌肉劳损或无菌性炎症：由于长时间保持坐姿或进行重复的体力劳动，导致背部肌肉出现劳损或无菌性炎症，局部产生水肿或充血等病变，从而导致后背出现发凉的症状。可以对背部进行适当的热敷或按摩，促进血液循环和炎症消散。同时要注意保暖和休息，避免背部肌肉过度劳累。

4、神经系统问题：如颈椎病或椎管狭窄等可能导致神经受压，引起后背出现发凉的症状。建议就医进行详细检查，并根据病情进行相应的治疗。

以上原因仅供参考，如果经常出现睡觉时后背发凉的情况，建议及时就医寻求医生的帮助。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于改善这一症状。