成年人心跳多少正常
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
成年人在静息状态下的心率正常范围是60~100次/分，受到年龄、性别、健康状况等多种因素的影响，具体可能会略有差异。
对于大多数成年人来说，平均心率通常在75次/分左右。有些人的心率可能会稍微快或慢一些，这并不一定意味着有问题。特别是在运动、情绪激动等情况下，心率可能会暂时加快，这种情况通常属于正常现象。但如果在静息状态下心率持续高于正常范围或者出现忽快忽慢的情况，则需要关注是否存在健康问题。一些疾病如心律失常、心力衰竭等可能导致心率异常，因此如有疑虑应及时就医检查。
总之，关注自己的心率变化有助于及时发现身体的异常情况。除了关注静态心率，还应关注动态心率以及运动后的心率变化，如果出现不适症状应及时就医。平时应注意保持良好的生活方式，保持健康的生活方式有助于维护心率健康。
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