花生煮粥会不会胖

花生煮粥不会导致肥胖，但应注意适量食用。

花生本身富含优质脂肪和蛋白质，同时也含有一定的热量。在煮粥时适量加入花生，不仅有利于增加饱腹感，还能够促进消化，有一定的养胃作用。但考虑到其含有的热量较高，如果长期大量摄入花生煮粥，且日常运动量相对较少，可能会导致机体摄入的热量大于消耗的热量，进而转化为脂肪堆积在体内，引起肥胖。因此，若想避免肥胖，应注意适量食用花生煮粥，并搭配适量的运动，以平衡摄入与消耗的热量。

此外，对于本身存在高血脂症的人群来说，由于花生中的脂肪含量较高，过多摄入可能导致血脂升高，不利于病情控制。因此，这类人群需要特别注意花生煮粥的食用量。

总的来说，花生煮粥不会导致肥胖，但需要注意适量食用，并根据自身情况选择合适的饮食方式。在日常生活中，应保持饮食均衡，适量运动，以维持健康的体态。