腰突术后吃哪些食物能帮助康复

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问题详情：腰突术后吃哪些食物能帮助康复？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

腰椎间盘突出手术后，合理的饮食有助于伤口愈合和身体恢复。建议吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物来帮助康复。具体如下：

1、蛋白质是身体修复的重要营养物质，建议多吃鱼肉、牛肉、鸡蛋等高蛋白食物，这些食物不仅有利于伤口愈合，还有助于缓解腰部疼痛。

2、维生素，尤其是维生素B和C对术后康复尤为重要。可以多吃新鲜蔬菜和水果如菠菜、西兰花、猕猴桃等，这些食物富含维生素。

3、矿物质如钙、锌等也对术后恢复有益。钙有助于骨骼健康，锌有助于伤口愈合。可以尝试喝骨头汤或食用坚果类食物来补充这些矿物质。

4、此外，可以选择一些富含膳食纤维的食物如全谷类、豆类等，以促进肠胃蠕动，预防便秘。便秘会增加腹压，可能导致腰椎术后的二次伤害。

5、适当增加水的摄入也有助于身体新陈代谢和废物排出。

6、饮食应以清淡易消化为主，避免辛辣、油腻和刺激性食物，以免影响术后恢复。同时，遵循医生的建议进行饮食调整，避免过敏或不适的食物。

请注意，每个人的身体状况和手术情况都有所不同，建议在术后恢复过程中遵循医生的指导，合理饮食并注重休息，以促进术后恢复。另外，对于可能影响药物效果的食物或者个人有特定饮食要求的情况，请提前咨询医生或营养师的建议。

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