坐月子期间为什么要少吃盐
237次浏览・2月前
问题详情：坐月子期间为什么要少吃盐？
精选回答
我要回答
蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
在坐月子期间，产妇需要少吃盐，原因主要有以下几点：
1、盐的主要成分是氯化钠，如果摄入过多盐，会增加肾脏负担，导致水肿现象，不利于产后恢复。尤其是产后一周内，产妇的肾脏功能尚未完全恢复，过多的盐摄入可能会加重肾脏负担。此外，摄入过多的盐也可能引发高血压等健康问题。
2、吃盐过多可能导致体内水分滞留，影响水分的排出，导致身体水肿。坐月子期间产妇本身就需要大量排汗和排尿以排出体内多余的水分和毒素，如果此时摄入过多盐分可能会阻碍这一过程。因此为了消肿以及避免不必要的麻烦和身体问题，应该控制食盐的摄入量。建议坐月子期间每日盐的摄入量控制在六克左右。除了日常饭菜要清淡以外，还应该少吃含盐的食品。同时也要避免食用腌制类的食品。而且因为每个产妇的体质都有所不同，食用过多的盐分对身体造成什么样的危害因人而异。对于产后的身体恢复也有一定影响，因此产妇的饮食应以低盐为主。
总的来说，坐月子期间产妇需要少吃盐是为了避免加重肾脏负担、消除水肿以及促进身体恢复等。同时也要注意保持营养均衡和充足的水分摄入。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有