孕妇便秘的原因是什么
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
孕妇便秘的原因主要包括激素变化、饮食调整、运动不足以及压迫症状等。
1、激素变化：孕期女性体内激素水平会发生明显变化，导致胃肠道蠕动速度减缓，从而引起便秘。
2、饮食调整：部分孕妇在孕期会摄入更多高蛋白、高脂肪的食物，而忽略蔬菜、水果等富含纤维素的食物，导致肠道内纤维素不足，无法有效刺激肠壁蠕动，引发便秘。
3、运动不足：孕期由于体重增加、行动不便等原因，导致运动量减少，使得肠道蠕动减缓，进而引发便秘。
4、压迫症状：孕期逐渐增大的子宫会压迫肠道，导致肠道空间狭窄，影响粪便的正常通过，从而引发便秘。
为了缓解孕期便秘的症状，孕妇可以采取以下措施：保持适当的运动，促进肠道蠕动；调整饮食结构，多吃富含纤维素的食物如蔬菜、水果等；保持良好的排便习惯，定时排便；保持良好的心态，避免过度劳累和焦虑。如便秘症状持续或加重，建议及时就医。
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