过敏期间吃什么好

535次浏览・8月前

问题详情：过敏期间吃什么好？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

在过敏期间，饮食应以清淡、易消化为原则，并应注重营养搭配。具体吃什么比较好，需要结合过敏原因来确定。

1、如果过敏是由药物或食物引起的，如鱼虾、海鲜等，那么应该避免这些食物，同时选择其他不会引起过敏的食物，如新鲜蔬菜、水果等。常见的如猕猴桃、橙子等富含维生素C的水果有助于缓解过敏症状。此外，多饮水有助于排出体内的过敏物质。

2、如果是过敏性鼻炎导致的鼻塞流涕等症状，则可以在保证蛋白质摄入的基础上多吃维生素丰富的食物。鸡肉是一种蛋白质丰富的肉类，可以为身体提供充足的蛋白质支持身体机能运作。此外，红枣、山药等富含维生素C的食物有助于缓解鼻炎症状。同时，应避免食用刺激性食物和饮料如冷饮、酒精等。

总的来说，过敏期间饮食应以清淡为主，避免刺激性食物和过敏原食物。如果过敏症状严重或持续不退，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。此外，每个人的体质和过敏原因不同，因此具体的饮食建议应根据个人情况而定。建议保持健康的饮食习惯和适量运动以增强免疫力。如需更多信息，可咨询专业的营养师或医师。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有