发烧了吃什么饭

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问题详情：发烧了吃什么饭？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

发烧时，身体需要足够的营养和水分来对抗病毒或细菌，因此饮食应该以易消化、高热量、高营养为主。以下是一些建议的饭菜选择：

1、稀饭：稀粥或小米粥是很好的选择，因为它们容易消化，对胃的负担小。

2、面条：面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的热量，同时也是容易消化的食物。

3、蔬菜汤：如南瓜汤、菠菜汤等，这些汤类不仅营养丰富，还有助于补充体内流失的水分。

4、水果：富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃等，可以增强免疫力，有助于身体的恢复。

5、清淡的蔬菜：如青菜、花菜等煮熟后也非常适合发烧时的饮食，它们富含营养且易消化。

6、鱼肉：如果高烧引发食欲不振，可选择低脂且优质的蛋白质来源，如鱼肉，为患者提供充足的能量。但要确保烹饪方式清淡易消化。

7、多喝水：发烧时身体需要更多的水分，所以除了食物外，还要多喝水。

尽量避免过于油腻、辛辣或重口味的食物，以免加重胃肠负担。另外，如果发烧持续或症状严重，应及时就医并遵循医生的建议。

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