高血压开始怎么办

如果被诊断为高血压，刚开始的时候应该采取以下措施：

1、调整生活方式：保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上要控制盐的摄入，减少高脂肪、高糖、高胆固醇食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持健康的饮食习惯。同时，要进行适量的运动，如散步、慢跑等，帮助控制血压。

2、密切监测血压：要密切监测自己的血压变化，定期测量并记录血压数值，以便了解病情的变化。

3、保持良好的心态：高血压与情绪状态有一定关系，因此要保持积极乐观的心态，避免过度焦虑、紧张等不良情绪的刺激。

4、寻求专业医疗建议：如果血压持续升高或者伴随其他症状，如头痛、头晕等，应及时就医。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案，可能会给予药物治疗。

5、遵从医生建议：如果医生开具了药物，应该严格按照医生的指导进行药物治疗，不要随意更改药物剂量或停药。同时，定期进行体检和复查，以便及时了解病情的变化和治疗效果。

总之，高血压需要早期发现、早期治疗，并且要保持良好的生活方式和心态。如果血压持续升高或伴随其他症状，应及时就医并遵从医生的建议。