十几岁女孩月经不调怎么调理

十几岁的女孩月经不调，可能是由于生殖系统尚未完全成熟、荷尔蒙水平不稳定等因素引起的。这种情况下，可以通过以下方法进行调理：

1、生活方式调整：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，保持饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等。

2、缓解压力：学习压力大可能会导致情绪紧张、焦虑，从而影响内分泌。因此，要注意放松心情，适当参加户外活动，以缓解压力。

3、避免过度运动：剧烈或过度的运动可能会导致身体疲劳，影响月经。建议根据身体状况进行适量运动。

4、注意保暖：避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，注意腹部保暖，避免受凉。

5、健康教育：了解青春期生理现象，知道月经不规律是正常现象，不必过于担忧。

6、药物治疗：如果月经长时间不规律，或者出现严重痛经、出血量多等症状，建议及时就医，医生可能会根据具体情况开具药物进行调理，如避孕药、中药等。

请注意，如果月经初潮后的两年内月经不规律，通常不需要特殊处理，因为生殖系统在逐渐成熟。但如果长时间月经不规律，或者出现严重不适，建议及时就医检查。以上建议仅供参考，具体情况还需根据医生诊断进行治疗。