孕后期注意事项有哪些
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
孕后期是孕期非常重要的阶段，需要注意以下事项：
1、饮食调整：保证食物的丰富多样，增加营养的摄入量。避免摄入过多糖类食品，可以适当增加蛋白质和脂肪的摄入量，满足胎儿生长所需的营养。另外要减少摄入过多盐分，降低妊娠高血压的风险。同时避免吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，避免肠胃不适引起腹泻等症状。适当多吃富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼肉等。多吃蔬菜，避免挑食和偏食，预防贫血等状况的发生。
2、注意休息：随着胎儿逐渐增大，孕妇会更容易感到疲劳，需要注意休息，保证充足的睡眠时间。要避免剧烈运动和过度疲劳，适当运动促进胎儿的生长发育以及帮助消化。注意保持良好的情绪和心理状态。定期去医院做产前检查了解胎儿情况。如果出现妊娠高血压或血糖偏高的情况需要及时采取降压和降糖的措施进行治疗。注意胎动和宫缩的频率。定期更换内衣裤和清洗外阴部位，避免细菌感染诱发炎症等。孕晚期还需要避免性生活等。
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