过敏吃什么维生素

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问题详情：过敏吃什么维生素？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

过敏患者可以适当摄入多种维生素，以辅助缓解过敏症状，具体包括：

1、维生素C：有助于增强身体免疫力，对抗过敏引起的炎症反应。富含于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。

2、维生素E：具有抗氧化作用，有助于减轻皮肤过敏引起的损伤。可以在植物油、坚果、种子和麦芽等食物中找到。

3、维生素A：有助于维护皮肤健康，减少皮肤问题的出现。可以在胡萝卜、南瓜、菠菜和芒果等食物中找到。

但请注意，维生素只是辅助手段，不能替代抗过敏药物。如果出现过敏反应，最好在医生的指导下使用抗过敏药物，并考虑进行过敏原检测以明确过敏原因，避免再次接触过敏原。同时，均衡饮食、规律作息和适量运动也有助于改善体质状况。若有需要，请寻求医生的帮助获取专业的营养建议和治疗方案。

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