头皮总是出油怎么办

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问题详情：头皮总是出油怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

头皮总是出油可以通过以下方法来解决：

1、调整饮食：避免食用过多辛辣、刺激、油炸的食物，这些食物可能会加重油脂腺分泌，导致头皮出油增多。建议多食用清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果等。同时，多喝水有助于保持身体的水分平衡，减少油脂分泌。

2、选用合适的洗发水：油性发质的人可以选择具有控油功效的洗发水，这类洗发水通常含有可以深层清洁的成分，能够有效去除头发和头皮上的油脂和污垢。

3、避免频繁洗头：频繁洗头会过度清洁头皮，刺激皮脂腺分泌更多的油脂。建议适当延长洗头间隔时间，一般是隔天洗1次头。

4、规律作息：避免经常熬夜，保证充足的睡眠，有助于改善头皮出油的情况。

5、药物治疗：如果头皮出油的情况比较严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如使用酮康唑洗剂来洗头，或者使用维生素B6片、维生素B2片等药物来治疗。这些药物有助于抑制油脂分泌，改善头皮出油的情况。

除此之外，保持头发清洁也非常重要。可以根据自身情况选择合适的清洁方式。以上建议仅供参考，如果症状仍然没有得到有效改善或者伴随其他不适症状时，请及时就医，根据医生的建议进行治疗。

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