脸上婴儿肥怎么减掉
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戴红梅 副主任医师 儿科
中南大学湘雅三医院三甲
想要减掉脸上的婴儿肥，可以尝试以下方法：
1、按摩脸部：每天在脸部适当进行按摩，有助于促进脸部血液循环，增强面部肌肉的紧致感，以达到瘦脸的目的。配合一些适合消肿的精油使用，效果可能会更好。同时，可以利用冷热水交替敷脸的方式，帮助皮肤收缩毛孔并促进皮下脂肪燃烧。但这种方法需要长期坚持才能看到效果。
2、控制饮食：合理调整饮食，尽量避免高热量、高脂肪的食物，比如炸鸡、薯条等。增加新鲜的蔬菜和水果的摄入，有助于减少脂肪摄入，同时促进肠胃蠕动，帮助消化。
3、全身运动：除了针对脸部进行按摩以外，还需要进行全身的运动锻炼，如跑步、游泳等。这些运动可以帮助消耗身体脂肪，同时紧致脸部肌肉，达到瘦脸的目的。而且运动还可以促进新陈代谢，有助于改善脸部浮肿的情况。
4、医美手段：如果尝试以上方法后仍然无法消除婴儿肥，且脸部脂肪堆积严重，建议到医院咨询专业医生。可以通过科学有效的医美手段，如激光溶脂等方式来改善面部形态。但是在选择这种方式时，应充分了解风险并进行充分准备。
总之，想要减掉婴儿肥需要根据自身情况选择合适的方法并坚持进行。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于维持健康的体型和面部形态。
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