鱼油加卵磷脂作用是什么

446次浏览・6月前

问题详情：鱼油加卵磷脂作用是什么？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

鱼油和卵磷脂是两种常见的营养补充品，它们组合在一起可以产生一系列的益处。鱼油富含不饱和脂肪酸，特别是Omega-3脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少心血管疾病的风险。卵磷脂则是一种辅助脂类物质，可以帮助维持胆固醇的正常水平并促进脂肪代谢。二者共同发挥作用会有以下功效：

1、降低血脂：它们都可以降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量，防止其在血管壁上沉积。尤其对于中老年人，它们能有助于预防血栓形成和改善血管环境，减少血管疾病的风险。

2、清理血管和养护血管：卵磷脂和鱼油都具有清理血管的功能，它们能够降低血液粘稠度，从而达到清理血液的目的。其中，卵磷脂可以帮助脂肪排出机体，鱼油能平衡三高问题，二者共同作用可以起到养护血管的作用。

3、提高免疫力：它们都可以提高人体免疫系统的功能，减少疾病的发生。特别是在提高神经系统健康方面有明显的效果。对老年痴呆症方面的预防有积极的影响。除此之外，还具有一定的抗氧化的作用。

总的来说，鱼油和卵磷脂的共同作用主要体现在调节血脂、保护心血管健康以及提高免疫力等方面。不过请注意，虽然鱼油和卵磷脂的益处很多，但在使用之前建议咨询医生或营养师的建议，确保摄入适量的剂量。此外，如果出现任何不适或副作用，应立即停止使用并寻求医疗帮助。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有