中暑头疼恶心怎么办

中暑时，头疼、恶心是常见的症状。这种情况下，建议尽快采取措施缓解不适，以下是具体的解决方法：

1、转移至凉爽通风的地方：尽快离开高温、高湿的环境，找一个凉爽通风的地方休息，并解开紧身衣物，帮助身体散热。

2、补充水分：中暑时身体需要补充水分，可以喝一些凉开水或淡盐水，有助于缓解头疼和恶心的症状。

3、冰敷：可以在额头、手腕等部位放置冰袋或冷毛巾进行冰敷，有助于降低体温，缓解头疼。

4、药物治疗：如果头疼、恶心的症状较为严重，可以口服藿香正气水等药物缓解症状。

5、及时就医：如果中暑症状严重，如出现高热、昏迷、抽搐等症状，应立即拨打急救电话，并寻求专业医生的帮助。

此外，日常预防中暑也非常重要：

1、避免在高温高湿不通风的环境下长期工作劳动或运动。

2、适时补充水分，避免等到口渴了才喝水。

3、夏日出门记得要备好防晒工具如遮阳帽、遮阳伞等。

4、充足的睡眠也是预防中暑的重要因素。