红斑狼疮平时要注意事项有哪些
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张婷 副主任医师 风湿免疫科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，平时需要注意以下几个方面：
1、心理调养：保持良好的心态，积极面对疾病，避免情绪波动和压力过大。
2、饮食调理：合理膳食，多摄入富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，如新鲜水果蔬菜、瘦肉等。避免刺激性食物和烟酒。
3、避免日晒：红斑狼疮患者对阳光敏感，日常应注意防晒，避免长时间暴露在阳光下，外出时可使用遮阳伞或戴帽子等防晒措施。
4、锻炼身体：根据身体状况选择适当的运动方式，增强身体素质和免疫力，但要注意避免过度劳累。
5、规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和不良作息习惯。
6、遵医嘱用药：严格按照医生的指导用药，不可自行更改药物剂量或停药。并定期进行复查，以便医生了解病情和及时调整治疗方案。
7、避免感染：由于红斑狼疮患者免疫力较低，容易感染，因此平时要注意避免与感染源接触，保持个人卫生，减少去人群密集的场所。
8、避免皮肤直接接触化学物品：某些化学物品可能会加重红斑狼疮的症状，如染发剂、化妆品等，因此使用时需谨慎。
总之，红斑狼疮患者需要在心理、饮食、防晒、运动、作息、用药、感染预防等方面加以注意，保持健康的生活方式，以促进疾病的康复和减少复发。
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