餐后血糖15怎么办
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
餐后血糖达到15mmol/L时，建议采取以下措施：
1、调整饮食：减少摄入高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、蛋糕等，避免摄入糖分含量高的水果，如葡萄、西瓜等。多食用低盐、低脂、低糖食品，如燕麦、荞麦等粗粮杂粮，以及新鲜蔬菜等。
2、加强运动：适当进行有氧运动，如快走、慢跑等，有助于降低血糖。运动可以增加身体对葡萄糖的利用，从而降低血糖水平。建议餐后一小时进行运动，每次运动半小时左右。
3、药物治疗：如果血糖持续升高或出现其他症状，建议在医生指导下使用降糖药物，如阿卡波糖等。在用药期间要严格遵循医生的指导，不可随意增减剂量或更改用药时间。
4、定期监测血糖：定期监测血糖有助于了解血糖控制情况，以便及时调整饮食和运动计划或药物治疗方案。
5、保持良好生活习惯：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。
请注意，以上建议仅供参考。如果餐后血糖持续升高或出现其他症状，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时请注意，每个人的情况不同，具体的措施应根据个人情况而定。
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