孕期血糖偏高怎么控制

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问题详情：孕期血糖偏高怎么控制？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

孕期血糖偏高对孕妇和胎儿的健康都有潜在风险，因此需要及时采取措施进行控制。以下是一些控制孕期血糖的有效方法：

1、调整饮食：注意少食多餐，保持营养均衡，避免摄入过多高糖、高脂肪的食物，适量增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鸡蛋等。同时，多食用蔬菜、水果等富含维生素的食物，如苦瓜、小扁豆、黄鳝等，有助于控制血糖。

2、增加运动：适当的运动可以帮助身体更好地利用胰岛素，控制血糖水平。孕妇可以选择散步、游泳、瑜伽等较为轻松的运动方式，但需在医生指导下进行，确保运动的安全性和有效性。

3、监测血糖：定期监测血糖，了解血糖控制情况，有助于及时调整控制措施。

4、药物治疗：在医生建议和指导下，可使用胰岛素或其他降糖药物进行治疗。

5、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜、劳累等不良生活习惯。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张等情绪对血糖产生影响。

6、寻求专业医疗建议：如果血糖持续偏高或波动较大，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和建议。

以上方法需结合个人情况进行调整和实施，建议在医生的指导下进行。孕期血糖偏高需引起重视，及时采取措施进行控制，以确保母婴健康。

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