脚跟上长骨刺怎么办

脚跟上长骨刺是一种比较常见的病症，可能是由于长期劳损、骨质疏松或创伤等原因引起的。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、药物治疗：在医生的指导下，使用非甾体抗炎药、软骨保护剂等进行治疗，如阿司匹林、布洛芬等，有助于消炎止痛。

2、物理治疗：如进行热敷、按摩、针灸等，有助于促进血液循环，缓解不适。此外，使用冲击波等物理疗法也能够促进局部炎症的消散。

3、封闭治疗：如果疼痛较为剧烈且药物治疗无效，可以考虑进行局部封闭治疗，即将药物注射到疼痛部位。但这种方法需要在医生的指导下进行，过度使用可能导致局部组织损伤。

4、手术治疗：如果骨刺严重压迫神经或血管，导致严重疼痛或功能障碍，可能需要手术治疗来切除骨刺。术后要注意休息和康复锻炼。

5、改善生活方式：平时要避免长期走路、跑步等加重关节负担的活动。选择合适的鞋子，避免穿着高跟鞋或不合适的鞋子走路。保持良好的体重，减轻脚部压力。注意脚部保暖，避免受凉。适当进行脚部锻炼，增强关节周围的肌肉力量。

请注意，以上建议仅供参考。如果脚跟上长骨刺，请务必就医并遵循医生的建议进行治疗。以上措施可能有助于缓解症状，但具体效果可能因人而异。