怎样区分风寒感冒和外感风热感冒

区分风寒感冒和外感风热感冒，可以从以下几个方面进行辨别：

1、病因：风寒感冒是由于患者受到寒冷刺激导致感冒，而风热感冒则是由于风热之邪侵犯机体所致。

2、症状：风寒感冒主要表现为恶寒、发热轻、无汗、头痛、四肢酸痛等症状。风热感冒则主要表现为发热重、恶寒轻、有汗、鼻塞流涕（黄色）、咳嗽等症状。另外，患者可根据鼻涕和痰液的颜色进行区分，一般情况下，鼻涕和痰液颜色偏白可能为风寒感冒，而偏黄则为风热感冒。

3、发病时期：风寒感冒通常在秋冬季节发病较多，而风热感冒则多见于春夏之交。

4、用药和治疗方面：风寒感冒的治疗以辛温解表为主，可以使用感冒清热冲剂等药物来治疗；风热感冒则以清热解毒为主，常用板蓝根颗粒等药物来治疗。患者应根据自身的症状选择相应的药物进行服用。

请注意，无论患有哪种类型的感冒，都需要注意休息和保暖，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和熬夜等不利于身体恢复的行为。如果症状较重或持续时间较长，建议及时就医。