来例假期间不能吃什么东西

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问题详情：来例假期间不能吃什么东西？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

来例假期间，女性需要注意饮食，有些食物应该避免或少吃，以下是一些不建议在例假期间食用的食物：

1、生冷类食物：如冷饮、各类刺身等，吃了这些食物后可能会加重宫寒，增加体内寒气，可能会导致痛经加重或月经出现异常。如果本身就存在痛经症状，则更应格外注意。

2、辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒等调味品及酒精饮料等。月经期间本身就比较虚弱，再吃一些刺激性食物会加重身体不适的感觉，对盆腔血管具有一定刺激作用，可能会导致子宫收缩变差，经血排出不畅而出现痛经。

3、酸性食物：酸性食物可能刺激到子宫收缩，从而引起痛经等症状。因此，在月经期间应避免食用酸性水果或果汁等。此外，浓茶也含有咖啡因等成分也可能影响健康状态，并不推荐饮用。建议在月经初期喝玫瑰花茶来缓解烦躁的心情。同时应适当补充维生素类食物，比如新鲜蔬菜、水果等有助于缓解疲劳和经血排出。另外还需注意保持良好的生活习惯，不要熬夜。以上建议仅供参考，可咨询医生获得更多准确且全面的信息。如果在月经期间身体出现不适的症状，建议及时就医。

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