头发突然掉的很厉害怎么办

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问题详情：头发突然掉的很厉害怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

如果头发突然掉得很厉害，这是一个值得关注的问题，可能需要从多方面寻找原因并采取相应的措施。以下是一些建议：

1、调整生活方式：确保获得足够的睡眠，减少压力，避免过度劳累。压力过大会导致身体机能紊乱，影响头皮血液循环和头发的正常生长。保持良好的饮食习惯，避免油腻、辛辣等刺激性食物，多吃富含蛋白质、铁、维生素等的食物，如黑芝麻、花生等。

2、注意头皮清洁：保持头皮清洁是保持头发健康的关键。选择适合自己头皮类型的洗发水，避免频繁使用烫发、染发等化学产品，减少对头皮和头发的伤害。

3、药物治疗：如果头发掉落严重且持续时间较长，建议及时就医，寻求医生的帮助。医生可能会推荐一些药物来帮助缓解脱发问题，如米诺地尔等。

4、保持良好心态：避免过度焦虑和紧张，可以通过运动、听音乐等方式来放松心情。良好的心态有助于身体机能的正常运行，有助于头发的健康生长。

5、其他措施：如果头发掉落与某些疾病有关，如内分泌失调、甲状腺功能异常等，应积极治疗原发病。此外，如果是由于某些药物导致的脱发，应在医生指导下调整药物。

总之，如果头发突然掉得很厉害，需要多方面综合考虑并采取相应措施。如果情况严重或持续时间长，建议及时就医。

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