做什么运动让月经来
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
有些运动可以帮助促进月经的到来，这些运动包括：
1、有氧运动：如跑步、游泳等。适度的有氧运动可以帮助调节身体的内分泌系统，从而有助于调节月经周期。
2、瑜伽：某些瑜伽动作如倒立等，可以促进血液循环，包括子宫的血液循环，从而有助于月经的到来。
3、拉伸运动：有助于放松身体，减轻压力，压力是影响月经周期的重要因素之一。通过放松身体，可能有助于平衡荷尔蒙水平，从而促进月经的到来。
然而，虽然这些运动可能会有助于一些人的月经规律，但它们并不能直接治疗月经问题。如果月经不规律或延迟超过正常时间，最好咨询医生进行专业诊断和治疗。因为月经不规律可能是由于多种原因导致的，包括荷尔蒙失衡、生育问题或其他潜在的健康状况。只有在医生的建议和指导下，才能找到最适合的治疗方法。
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