来月经的好处有哪些

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问题详情：来月经的好处有哪些？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

月经是女性生理周期的一部分，除了可以排除体内的废物和毒素之外，还有其他一些好处。以下是来月经的一些好处：

1、促进造血：月经导致女性周期性的失血，可以刺激机体造血系统的活性，保持造血功能的旺盛状态，这对于保持女性的血容量十分重要。因此，在饮食上要多补充铁和蛋白质等造血原料，有助于补充女性生理期失去的物质。

2、判断怀孕和辅助怀孕：月经周期性变化可以让女性对自身身体有更全面的了解，比如月经出现异常现象时，可能是怀孕的表现或者是身体出现了某些问题。同时，月经规律的女性可以通过月经周期来预测排卵期，有助于辅助怀孕。

3、反映身体健康状况：月经也是身体健康的“晴雨表”，通过月经可以观察到身体的整体状态。如果月经周期紊乱或者月经异常，可能是内分泌失调、生殖器官疾病等问题引起的。此外，痛经也可能是妇科疾病的表现之一。因此，月经出现异常时应及时就医检查。

总的来说，月经是女性生理健康的重要组成部分。通过了解月经的特点和规律，可以更好地了解自己的身体状况并采取有效的保健措施。同时，在月经期间要注意休息、饮食和卫生等方面的保养，保持身体健康。如有疑虑或出现异常症状，应及时咨询医生并进行检查和治疗。

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