月经量少色暗有血块怎么办

月经量少、色暗、有血块，可能是多种因素引起的，包括但不限于月经不规律、生活方式问题以及身体原因等。遇到这种状况时，可以参考以下方法进行调整：

首先尝试通过生活方式调整来缓解这种情况：

1、保持充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息习惯。

2、注意保暖，避免腹部受凉，可以多喝温水或红糖水来驱寒暖宫。

3、注意饮食健康，尽量避免食用辛辣、刺激、生冷的食物。保持营养均衡，多吃富含蛋白质的食物以及新鲜蔬菜和水果。

如果调整生活方式后情况仍未改善，那么可能需要考虑是否存在某些疾病因素。这时需要寻求医生的帮助进行进一步的检查和治疗：

1、如果是内分泌失调引起的，可能需要药物治疗和调整生活习惯的综合治疗。

2、如果是妇科炎症引起的，需要进行相应的抗炎治疗。

3、对于因宫腔粘连或宫颈粘连导致的月经量少有血块的症状，需要手术治疗来消除粘连。根据具体情况，还可能需要结合药物治疗或其他治疗手段来改善病情。在出现月经量少色暗有血块时，应根据自身情况选择合适的治疗方法。在此过程中，保持轻松愉悦的心情也非常重要，有助于身体的恢复。

以上建议仅供参考，请根据自身情况选择是否就医。如果情况持续或者症状加重，请及时就医寻求专业医生的帮助。