血糖长期在14和20之间怎么治疗

血糖长期在14和20之间属于较高的水平，需要及时采取综合治疗措施来控制血糖，包括以下几个方面：

1、药物治疗：在医生的建议下选择合适的降糖药物，如口服降糖药或胰岛素。需根据病情严重程度进行个性化治疗，遵医嘱按时服药。

2、饮食调整：控制碳水化合物的摄入，减少高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，增加饱腹感，有利于控制血糖。

3、运动锻炼：适当进行运动，如散步、慢跑、游泳等，以增加身体代谢和能量消耗，帮助降低血糖。

4、血糖监测：定期监测血糖，了解血糖控制情况，及时调整治疗方案。

5、增加认知和行为疗法：了解关于糖尿病的知识，包括症状、治疗方法和生活方式调整等。通过行为疗法来纠正不良的生活习惯，如缺乏运动、饮食不规律等。

6、寻求专业医生的帮助：如果血糖控制不佳或症状持续加重，应及时就医并寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况制定更详细的治疗方案。