宝宝有拉又吐好了可以吃什么

宝宝拉肚子和呕吐后，饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻和刺激性食物。具体可以吃以下食物：

1、稀粥、藕粉、麦片、米粉等。这些食品容易消化，不会给宝宝的肠胃带来太大负担。

2、水果和蔬菜。如胡萝卜、苹果等，含有丰富的维生素和矿物质，有助于恢复宝宝的身体健康。但请注意，一些可能导致胀气的水果如西瓜、梨等应少吃。

3、清淡的汤类。如鸡汤、蔬菜汤等，有助于补充宝宝体内的水分和营养。

4、瘦肉、鱼肉等优质蛋白质食物。但要确保烹饪方式清淡，且适量食用，避免过量。

5、面条。面条营养丰富且易消化，可以作为宝宝恢复期的食物选择。

此外，宝宝恢复期间可以适当补充益生菌，调节肠道菌群平衡，促进消化。请注意，宝宝症状好转后饮食也要循序渐进，从少量开始逐渐增加食量，避免一次性喂食过多。如果宝宝情况严重或持续不适，请及时就医。以上建议仅供参考，每个宝宝的情况都是独特的，请以医生的意见为准。