哪种水果不适合血糖高的人
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
对于血糖高的人来说，某些水果中的糖分含量可能会相对较高，不利于血糖的控制。不适合血糖高的人食用的水果主要包括以下几类：
1、高糖水果：如甘蔗、水蜜桃、荔枝、枣等，这些水果含糖量高，血糖高的人食用后易导致体内血糖波动，不利于病情控制。
2、热带水果：如榴莲、菠萝蜜等，这些水果含糖量也较高，且热量较大，血糖高的人长期食用不利于血糖和体重的控制。另外，这类水果有时会引起过敏或胃肠道不适，也要谨慎食用。
除此之外，部分含糖量相对较低或升糖指数较低的水果更适合血糖高的人食用，如樱桃、猕猴桃等。另外请注意，除了注意食物选择，还需要控制饮食的总热量摄入和控制进食量，同时注意适当运动和休息等。最后建议在医生指导下调整饮食并采取相应的治疗措施来控制血糖。如果出现任何异常症状或血糖波动较大，应及时就医检查和治疗。
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