落枕怎么回事

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问题详情：落枕怎么回事？

精选回答

刘波 副主任医师 骨科

中南大学湘雅三医院三甲

落枕是指晨起时颈肩部出现疼痛、僵硬和不适感等症状，通常是由于颈肩部肌肉或筋膜受到过度劳损或受到寒冷刺激等因素导致的局部无菌性炎症。其主要原因如下：

首先，不良的睡眠姿势容易导致肌肉在较长时间内过度牵拉或过度用力，从而引起颈部肌肉痉挛和疼痛。此外，枕头过高或过低也可能导致颈部肌肉在睡眠时过度伸展和弯曲，进而引发疼痛。如果颈部受凉或长时间吹风，特别是在睡觉时开窗等情况，颈部肌肉可能会受到刺激，局部肌肉血液循环不良，可能导致颈部肌肉的僵硬和疼痛。长此以往会引发严重的落枕问题。长期颈部过度劳损引起的颈椎退变增生也可能是导致落枕的因素之一。一旦局部软组织出现炎症，就会引发明显的疼痛症状。此外，肩颈部位受到外力伤害也可能导致局部肌肉突然产生强烈的刺激反应，进而引发落枕症状。最后，颈椎本身存在病变也可能导致颈椎周围肌肉受力状态发生改变，从而引发落枕症状。

因此，为了预防和治疗落枕问题，建议保持良好的睡眠姿势和枕头高度适中，避免颈部受凉或吹风时间过长。对于长期存在颈部劳损的人群，应积极治疗颈椎疾病，并适当休息和活动颈部肌肉和韧带。若长时间存在颈部疼痛或其他症状，建议及时就医进行诊断与治疗。可以咨询专业医生寻求适当的治疗方法和缓解措施。

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