怎么判断自己是否低烧

判断自己是否低烧，可以通过以下方法进行：

1、自觉发热或自我感觉发烫：低烧时可能自己感觉到身体发热或感觉发烫，需注意及时测量体温。如果体温正常，则可能是自觉发热的情况。平时可以多喝水，促进新陈代谢。

2、测量体温：如果体温达到或超过37.3度，说明存在低烧情况。低烧的原因可能与环境因素有关，如处于炎热的环境中，可能引发体温上升的现象。如果是因为环境因素导致的低烧，通常无需特殊处理，只需远离炎热的环境即可缓解。但如果低烧持续不退，可能是病理因素引起的症状，如感冒、肺结核等，则需要到医院进一步检查和治疗。可以采用物理降温的方式来缓解症状，如用温热的毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等部位，同时注意观察体温变化。若物理降温效果不佳或出现体温持续升高的情况，需及时就医。

这些方法仅供参考，具体的发烧程度还需要通过专业的医疗手段来判断。如有疑虑或症状持续不退，建议及时就医检查和治疗。