来月经能吃绿豆吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
来月经时，女性可以适量食用绿豆。
绿豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及多种矿物质元素，具有清热解暑、降脂、抗过敏等功效。女性在月经期间失血过多，适量食用绿豆可以帮助补充能量和营养，同时也有助于提高机体的抵抗力。
但是需要注意，绿豆属于寒性食物，过多食用可能会导致胃肠道负担加重，引发消化不良或刺激子宫收缩，从而导致月经量减少、痛经等月经不调的症状。因此，在月经期间，女性应该适量食用绿豆，并且要注意搭配其他食材一起食用，以降低绿豆的寒性。
总的来说，适量食用绿豆对身体是有益的，但如果身体出现不适，应立即停止食用并咨询医生。同时，在月经期间还应该注意保暖，避免着凉。如需获取更多健康指导，请咨询专业的医疗人员。
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