吃凉的就拉肚子怎么办

吃凉的就拉肚子，可能是由于肠道对冷食刺激产生的反应，这种情况可以通过以下方法来缓解和预防：

1、调整饮食：尽量避免食用过冷的食物，包括冷饮、冰淇淋等。食物应该保持在适当的温度，特别是夏季，不要贪凉。

2、药物治疗：如果拉肚子的情况较为严重，可以考虑使用止泻药，如思密达等。同时，也可以适当服用益生菌类药物来调节肠道菌群。但需要注意，药物使用应遵照医嘱，不建议自行购买和使用。

3、加强锻炼：适当的锻炼有助于增强身体的抵抗力，减少因食用冷食而导致的腹泻。

4、注意保暖：尤其是秋冬季节，要注意保暖，避免肠道受到冷空气的刺激。

5、调整生活方式：保持良好的生活习惯，包括定时作息、避免熬夜等，有助于增强身体免疫力，预防腹泻。

请注意，如果拉肚子的情况持续不减或者伴随其他症状（如腹痛、发热等），应及时就医检查，以排除可能的疾病。每个人的身体状况不同，对于冷食的反应也会有所不同，因此需要根据自己的身体状况来调整饮食和生活方式。以上建议仅供参考，具体应以医生意见为准。