焦虑引起的血压高该怎么办

焦虑引起的血压高，可以通过调整生活方式、心理调节、药物治疗等方式来应对。

1、调整生活方式：平时多注意保持心情平稳，不要太过于紧张激动或烦躁易怒，减少生活中遇到的压力以及负荷。养成良好的生活习惯和睡眠规律，避免过度劳累和熬夜。在饮食上要控制盐的摄入量，多进食清淡易消化的食物，比如小米粥和新鲜蔬菜等。除此之外，还可以适当进行体育锻炼，如散步、骑车等，以改善不良情绪，缓解焦虑情绪引发的血压高等症状。

2、心理调节：首先要正确看待生活中的事件和压力，尽量保持愉悦的心情和放松的状态。如果长期感到焦虑、烦躁或压力大，可以寻求专业心理医生的帮助进行心理疏导等心理治疗。同时家属也要给予患者足够的关心和支持。

3、药物治疗：如果血压高的症状较为严重且持续时间长，建议及时就医，并在医生的指导下服用降压药物来控制血压。此外，还可以服用抗焦虑药物来减轻焦虑症状。具体药物种类和剂量需要根据患者的具体情况由医生来决定。

请注意，以上建议仅供参考，血压高的情况因人而异，建议及时就医并咨询专业医生的意见进行治疗。如果血压持续升高或症状严重，一定要及时就医。此外，在服用药物期间需要严格按照医生的指导进行服药，不可随意停药或更改药物剂量。