乳腺癌术后采取什么功能锻炼

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问题详情：乳腺癌术后采取什么功能锻炼？

顾晓怡副主任医师肿瘤科

东南大学附属中大医院三甲

乳腺癌术后功能锻炼对于恢复和减轻术后并发症非常重要。具体的功能锻炼计划应根据患者的具体情况和医生的建议进行个性化定制。以下是一些常见的乳腺癌术后功能锻炼方法：

1、手腕和手部运动：术后早期，患者可以在手腕和手部进行轻度活动，如轻轻地旋转手腕、握拳和伸展手指等动作。这些动作有助于减轻手术造成的僵硬感。

2、肩部运动：术后一段时间，患者可以进行肩部运动，如轻轻转动肩膀、向前向后摆动等动作。这些运动有助于恢复肩部的活动能力，减轻疼痛和僵硬感。

3、健身锻炼：随着术后恢复的进展，患者可以逐渐增加健身锻炼的强度，包括简单的体操运动、瑜伽和轻度有氧运动等。这些运动有助于增强患者的体力和耐力，提高生活质量。

4、根据术后恢复情况调整锻炼计划：每个患者的恢复速度都是不同的，因此需要根据自身情况适当调整锻炼计划。如果感到疼痛或不适，应立即停止锻炼并咨询医生。

此外，患者在术后还应避免剧烈运动和重体力劳动，以免对手术部位造成过度压力和牵拉。除了运动锻炼外，保持良好的饮食习惯、规律的生活作息和积极的心态也是恢复的重要方面。

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