喝白开水可以减肥吗
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
喝白开水对减肥有一定的帮助，但并不能直接减肥。
白开水能够帮助提高新陈代谢，促进身体的代谢过程，有助于减肥。同时，喝水有助于减少饥饿感，减少对高热量食物的摄入欲望，有助于控制饮食。此外，喝水还有助于润滑肠道，帮助消化和排泄废物。然而，仅仅依靠喝白开水并不能直接减肥，减肥需要综合的方法，包括合理的饮食、适量的运动等。
总之，喝白开水是健康生活方式的一部分，可以帮助减肥，但不能单靠喝水来实现减肥目标。在减肥过程中，还需要注意饮食的均衡和适量运动。
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