发热38度怎么降温
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
发热38度时，可以根据自身情况采用物理降温方法达到降温目的。可以采取以下方法降温：
1、使用毛巾擦拭身体：可使用温毛巾擦拭腋窝、颈部、腹股沟等血管丰富部位，通过水分蒸发带走体内部分热量，有助于降温。也可使用毛巾包裹冰块进行冷敷，降温效果更佳。同时要注意做好保暖措施，避免身体着凉。
2、使用退热贴：可使用退热贴贴在额头部位，有助于散热，也可缓解发热症状。同时要注意观察体温变化，若发热症状未缓解或体温持续升高，需要及时就医检查治疗。
3、喝温开水：多喝水有助于散热、排汗，可适当喝些温开水促进机体代谢，有助于降温。同时要注意观察体温变化，如果体温持续升高或出现其他不适症状，需要及时就医检查治疗。也可适当冰敷帮助降温，但应注意避免冻伤皮肤或受凉感冒。
除了上述降温方法外，还需要注意保持室内空气流通、适当休息等。如果症状仍然没有缓解或者体温持续升高超过38.5℃，建议及时就医检查和治疗。此外，发烧期间要注意饮食清淡易消化，避免食用辛辣刺激性食物和生冷食物。总之要根据具体情况选择合适的降温方法并配合医生的建议进行治疗。以医生的专业意见为准，祝早日康复。
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