辟谷是什么意思

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

辟谷，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即道家不吃五谷的一种修行方法。这一术语在先秦的著作中已有提及，但直到南北朝时期才逐渐流行起来。

在中医理论里，辟谷是一种通过调整饮食方式，以改善身体状况的方法。它旨在调整身体的元气，排除体内毒素和宿便，达到养生和健体的效果。在辟谷期间，人们主要依赖食气和采气来维持生命活动。一些人可能会将辟谷视为一种减肥方式，通过辟谷可以在短期内达到减肥的效果。但辟谷并不是简单地不吃东西，它需要一定的技术和专业指导，否则可能会对身体造成负面影响。

另外，“辟谷”一词也常在道家修行中出现，被认为是一种与大自然融合、追求身心和谐的方式。需要注意的是，辟谷应该在保证身体健康的前提下进行，不能盲目模仿或过度追求。在实施辟谷之前，建议咨询专业人士的意见并进行全面的身体检查。此外，在辟谷期间也需要保持适当的运动和休息，以确保身体的健康和稳定。

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