髂胫束综合症是什么意思
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
髂胫束综合征（Iliotibial Band Syndrome）是一种运动损伤疾病，主要由髂胫束与周围组织的长期摩擦或过度使用引起。髂胫束是腿部外侧的一根强大的韧带结构，从臀部延伸至膝盖附近。
当这条韧带受到过度牵拉或摩擦时，可能会导致炎症、肿胀和疼痛。这种情况常见于跑步、自行车、足球和其他涉及腿部重复屈曲和伸展的运动。症状通常包括膝盖外侧疼痛，有时在跑步或爬楼梯时加重。
治疗通常包括休息、冰敷、抗炎药物和物理治疗。在某些情况下，可能需要手术治疗来减轻压力并缓解疼痛。预防此类综合征的最佳方法是进行适当的热身和拉伸活动，以及在运动中逐渐增强强度。
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