哺乳期第一次来月经要注意什么

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问题详情：哺乳期第一次来月经要注意什么？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

哺乳期第一次来月经时，需要注意以下几个方面：

1、注意休息：月经期间要保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动，以免影响身体的恢复。

2、注意保暖：月经期间要注意保暖，避免受凉，尤其是腹部和腰部的保暖。同时，要注意饮食，避免食用生冷、刺激性的食物。

3、注意个人卫生：月经期间要特别注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免使用不洁净的卫生用品。

4、观察月经量：哺乳期第一次来月经时，要观察月经量是否正常，如果月经量过多或过少，要及时就医检查。

5、避免同房：月经期间要避免同房，以免引发感染或导致其他妇科疾病。

6、保持良好心态：月经期间可能会出现一些不适的症状，如情绪波动、乳房胀痛等，要保持良好心态，避免焦虑、紧张等不良情绪的影响。

7、饮食调理：月经期间要注意饮食调理，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，有助于补充身体所需的营养和缓解不适。

总之，哺乳期第一次来月经时，要注意休息、保暖、个人卫生等方面的问题，保持良好的心态和饮食习惯，如有异常情况要及时就医检查。

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