小孩贫血吃什么

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问题详情：小孩贫血吃什么？

精选回答

戴红梅 副主任医师 儿科

中南大学湘雅三医院三甲

小孩贫血需要根据贫血的类型来选择合适的食疗方案。通常，小孩贫血主要分为缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。

对于缺铁性贫血，主要由于铁摄入不足或吸收障碍导致，因此可以通过增加富含铁元素的食物来改善。例如，可以让孩子多吃瘦肉，如牛肉、羊肉、猪肉等红肉，这些食物富含铁元素且容易被吸收。此外，动物肝脏如猪肝、鸡肝等也是补铁的好选择。同时，鸡蛋黄、虾米、黑木耳、红枣等食物也有助于补充铁元素。另外，应让孩子多摄入富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果，因为维生素C有助于铁的吸收。

对于巨幼细胞贫血，主要是因为缺乏叶酸或维生素B12导致。因此，可以让孩子多吃富含叶酸的食物，如菠菜、樱桃等。同时，也应多摄入富含蛋白质的食物，如豆制品、奶类等，有助于促进叶酸的吸收。另外，动物肝肾等也是提供维生素B12的优质食物来源。

除了食疗，还可以让孩子养成良好的生活习惯，如规律饮食、不挑食偏食等，有助于预防贫血。同时，保持充足的睡眠和适当的运动也有助于提高孩子的身体素质。但请注意，以上内容仅供参考，孩子贫血时应遵医嘱进行合理膳食并配合相应的药物治疗。如果症状严重或持续不改善，建议及时就医。

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