膝盖扭伤有淤血该怎么消除

膝盖扭伤有淤血，可以采取以下方法消除：

1、冰敷与热敷：在扭伤初期，可以应用冰袋进行冰敷，帮助抑制毛细血管出血，减少淤血形成。随着局部肿胀的消退，可在后期采取适当的热敷方式促进血液循环，加速淤血消散。注意热敷时温度不宜过高，以免引发烫伤。

2、药物治疗：可以外用云南白药气雾剂或其他消炎止痛药物帮助缓解疼痛，同时局部外用活血的中成药来促进淤血消散。此外，还可以口服非甾体类消炎药物如布洛芬等缓解疼痛。具体药物使用应咨询专业医生。

3、物理治疗：如微波理疗等，可以促进局部血液循环，加速淤血的消散。

4、抬高患肢：在扭伤后应适当抬高患肢，避免过早下地活动或负重行走，以免加重淤血和肿胀症状。

5、关节制动：在扭伤初期应适当固定膝关节，避免关节过度活动导致淤血加重。随着病情好转，可以逐步进行关节功能锻炼。

请注意，如果扭伤后出现关节畸形、活动受限等严重症状，应及时就医检查，排除骨折或关节损伤的可能性。在治疗过程中，务必遵循医生的建议和指导进行康复锻炼和护理。同时，保持充足的水分摄入也有助于消除淤血和促进新陈代谢。如果采取以上方法后淤血症状持续不缓解或加重，请及时就医。