长期失眠会有哪些危害

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问题详情：长期失眠会有哪些危害？

白汉平副主任医师精神卫生中心

武汉大学人民医院三甲

长期失眠会对身体和心理健康造成多方面的危害。具体包括以下几点：

1、免疫力下降：失眠会降低身体的免疫力，容易受到病毒、细菌等感染，引发疾病。

2、情绪问题：失眠的人更容易出现情绪波动，如焦虑、抑郁等情绪障碍，长此以往可能导致情绪失控。

3、记忆力下降：长期失眠会影响大脑的正常工作，导致记忆力下降，影响日常生活和工作表现。

4、诱发心脑血管疾病：长期失眠容易导致血压升高，心跳异常，诱发心脑血管疾病的风险增加。特别是对于中老年人来说，失眠的危害更大。

5、内分泌失调：长期失眠会引起内分泌系统失调，女性可能出现月经不调等问题，且皮肤也会变差。更年期妇女出现失眠会增加焦虑和抑郁等情绪问题。

6、加重基础疾病病情：如患有慢性疾病的老年人出现失眠时，会严重影响身体状况，可能会加重病情，比如高血压、糖尿病等疾病会因为失眠而加重。此外，失眠还可能诱发某些疾病复发或加重。

7、身体疲劳和疼痛：长期失眠会导致身体疲劳和肌肉酸痛等问题。身体无法得到充分的休息和恢复，长期下去会对身体健康造成严重影响。

因此，长期失眠的危害不容忽视。如果出现失眠症状，建议及时寻求医生的帮助，进行诊断和治疗。同时保持良好的生活习惯和心态也有助于改善睡眠质量。此外，对于失眠患者来说，建立规律的睡眠习惯也非常重要。

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