腰痛2个月该怎么办

腰痛持续两个月，建议您首先进行专业的医学评估以确定腰痛的原因。以下是一些可能的建议：

1、咨询医生：持续性的腰痛可能是某种疾病的症状，如腰椎间盘突出、腰肌劳损等。专业医生可以通过详细询问症状、体格检查和必要的实验室检查来确定腰痛的原因。

2、进行影像学检查：如X光、MRI等，可以帮助了解腰椎结构是否正常，是否存在腰椎病变等问题。

3、休息与物理治疗：如果腰痛是由于过度劳累或不当姿势引起的，适当的休息和物理治疗（如热敷、按摩等）可能会有所帮助。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解疼痛和炎症。

5、康复训练：根据个人的具体情况，进行一些针对性的康复训练，如瑜伽、普拉提等，可以帮助加强腰部肌肉，预防腰痛。

6、保持良好的生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。保持健康的饮食，加强锻炼，避免超重等，这些都有助于缓解腰痛。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据医生的建议进行。希望您能尽快恢复健康。