右乳房下面一点老是有点痛怎么办

右乳房下面一点老是出现疼痛，可能涉及多种原因，如乳腺增生、乳腺炎等常见病症。首先不要过于紧张，可以采取一些方法来尝试缓解疼痛：

1、调整姿势：如果是由于不当的姿势引起的疼痛，比如长时间保持同一姿势或用力不当导致的肌肉疲劳，可以适当调整姿势、避免长时间维持同一姿势来缓解疼痛。

2、理疗和按摩：可以尝试热敷或按摩疼痛部位，但要注意按摩力度不宜过大，以免加重疼痛。如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医。

3、保持良好的生活习惯：保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动，有助于缓解乳房疼痛。同时，应保持良好的内衣穿戴习惯，避免穿戴不适合的内衣造成压迫和不适。

如果疼痛持续、严重或伴随其他症状（如红肿、发热等），建议及时就医。乳腺疾病有很多种，医生会根据具体情况进行诊断并给出相应的治疗方案。此外，定期进行乳腺检查也是预防乳腺疾病的重要手段。

总之，对于右乳房下方的疼痛，应根据具体情况采取相应的措施。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。