脚脖扭伤怎么办

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问题详情：脚脖扭伤怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

脚脖子扭伤后，可以采取以下步骤应对：

1、休息并停止运动：避免加重伤害，给扭伤部位足够的时间恢复。

2、冰敷：在扭伤后的头几天内，可以采用冰敷帮助减少肿胀和疼痛。每隔几小时冰敷大约十五分钟，记住用毛巾包裹冰块直接接触皮肤。避免时间过长导致冷敷部位的不适。

3、抬高受伤部位：在休息时尽量抬高受伤的脚脖子，这有助于减少肿胀。

4、使用弹性绷带包扎：对于轻微扭伤肿胀，可以采用弹性绷带轻轻包扎以帮助控制肿胀和疼痛。但避免包扎过紧或过松，以免影响血液循环。

5、药物治疗：在医生的指导下使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来缓解炎症和疼痛。如果是严重扭伤，可能需要使用处方药物。

6、观察症状：密切关注脚脖子扭伤的恢复情况。如果疼痛持续不减或加重，或者出现其他症状如局部红肿、持续的炎症反应等，应及时就医检查是否存在更严重的损伤。尤其是如果扭伤后行走困难或无法负重，可能存在骨折或其他严重损伤的风险。

请注意，每个人的情况可能有所不同，因此建议在采取任何措施之前咨询医生或专业医疗机构的意见。如果扭伤严重或症状持续加重，务必及时就医。

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