十一岁儿童如何排铅

针对十一岁儿童排铅的问题，可以采取以下综合策略：

1、饮食排铅：鼓励孩子多食用富含蛋白质、钙、铁、锌等营养素的食品，如牛奶、豆制品、肉类等。这些食物有助于抵抗铅的吸收，减少铅在体内的停留。同时，多吃新鲜水果蔬菜，其中的维生素C也有助于排铅。

2、运动排铅：让孩子多进行户外运动，通过运动促进新陈代谢，加速铅的排出。

3、避免接触铅源：日常生活中尽量避免接触含铅的玩具、文具等物品，还要避免到汽车流量大的马路边玩耍，以免吸入汽车尾气中的铅。

4、勤洗手、洗脸：日常要养成良好的卫生习惯，饭前洗手洗脸，防止肠道内积聚铅。随着饮食摄入及日常生活习惯的改变，轻度铅中毒有时可逐渐缓解。

5、药物排铅：如果孩子的血铅水平较高，建议及时就医，可在医生指导下使用驱铅药物如依地酸钙钠等进行治疗。但需注意药物排铅可能会有一定副作用，应在医生指导下使用。

请注意，每个孩子的身体状况都是不同的，因此在实施上述策略时，请密切关注孩子的身体状况，并根据实际情况进行调整。如果孩子出现任何不适，应及时就医。另外，想要了解孩子的血铅水平是否超标，建议定期进行体检或咨询专业医生进行诊断。